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2013年4月19日 (金)

骨盤ダイエットストレッチ教室「ネーブル」

今週の中継テーマは「センター長と愉快な仲間たち」
今日は高砂地区センターにお邪魔しました!
ここの地区センターで長年活動しているのが「ネーブル」さんです♪

ネーブルさんは高砂地区センターで13年間活動を続けているグループです。
最初は骨盤ダイエットストレッチからはじめ、今では「ゆる体操」を一緒にするようになりましたshine

骨盤ダイエットストレッチは骨盤のゆがみを矯正することによって体型の調整に効果的!
ゆる体操は体の筋肉をゆるめることによって、普段必要な筋肉を使えるようにする体操です!

代表を務めている竹谷さんはずっと何をするにも力んでしまうのがコンプレックスだったそうです。
しかし骨盤ダイエットストレッチとゆる体操に出会って大分体の力が抜けたそうです!
日常でも何気ない活動をしていてもすぐに力が入ってしまうことに気づけるようになりました。
また気持ちの上でもゆとりが出来て、周りをしっかり見る余裕も出来たそうですshine

私は実際ゆる体操を体験してきました!
普段力いっぱい行動している山岸ですが、外に不要なエネルギーが流れでてフラットな状態でいることがとても気持ち良かったです♪

月4回、毎週金曜日に13時から15時半くらいまで活動しています!
興味のある方は是非見学にいらしてくださいね!

(やまぎし)

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