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2011年2月 2日 (水)

BEST トレーニング (EBS)

体をきたえたい方
シェイプアップしたい方
マラソンに興味のある方
夜しか時間が空かない方
子供がいるけど運動したい方

朗報です!!

flair≪肩甲骨・股関節中心のストレッチ≫sign04sign04sign04sign04

柔軟性と筋力強化、そしてバランスアップのトレーニング。
目指すはバランスの取れた姿勢、ケガをしない体作り。
自分の心と体と向き合い、美しい体を維持できます。
ジョギングする前にもこのストレッチは重要なんです。

 初回 500円sign01 2回目以降 1.500円sign01

  【昼の部】
毎週水曜日 10:00~11:30頃 (葛飾区勤労福祉会館

  【夜の部】
・開催日 2/3、8、15、17、22、3/3、8、17、22、29
 19:00~20:30頃 (江東区総合区民センター

・開催日 2/24
 19:00~20:30頃 (葛飾区青戸高架下集い交流会

flair≪ランニング教室≫sign04sign04sign04sign04sign04sign04sign04sign04sign04sign04sign04sign04

大手実業団での選手・コーチ・監督経験を持つ
衣笠明宏コーチが丁寧熱心に指導。
走り方のちょっとしたコツで疲労もタイムもかわります。
初心者から上級者まで相談しながら鍛えることができます。

 1回 2.100円sign01 回数券は 10.500円で6回分sign01

毎週水曜日 19:00~20:30頃 本奥戸橋 立石郵便局集合
 (着替えが必要な方はアクアドルフィンランドが便利です)

毎週金曜日 19:00~20:30頃 神宮外苑
 (1.3kmコースにてトレーニング)

毎週土曜日 14:30~17:30頃 神宮外苑
 (肩甲骨と股関節ストレッチ+ランニング教室)

毎週日曜日 10:30~12:00頃 神宮外苑
 (1.3kmコースにてトレーニング)

flair≪ストレッチ≫ + ≪ランニング教室≫sign04sign04sign04sign04sign04

 1回 3.150円sign01 回数券は 15.750円で6回分sign01

会員さん、モニターさん、大募集です!!
衣笠さんはじめ、コーチたちがペースメイクをしてくれるので
マラソン初心者さんも安心して参加できます!
また、トレーニング後にバーベキューやお食事会も企画中‥

マラソン、興味ある方
シェイプアップしたい方

ますはEBSまでご連絡くださいmobilephoneshine (ムラタ)

 EBS代表 衣笠明宏 090-7682-8451
 HP http://ameblo.jp/sumiresaita/ 

20110202a

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