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2010年7月 9日 (金)

リンパの流れを良くして健康になろう!リンパビクスにチャレンジ!

会場:青戸地区センター 主催:地域包括支援センター TEL:03-5629-5719

65歳以上の方を対象に様々な健康講座を主催している地域包括支援センターの講座に参加してきました!
今回お邪魔したリンパビクス講座は今年で3年目になりますが、広報に出してすぐに電話殺到の人気講座だそうです。
リンパビクスとは、その名のとおりエアロビクスとリンパマッサージが合わさったものですが、エアロビクスと違うのは、ゆったりとした音楽に乗せてリンパマッサージをして行くところ。
講座は、リンパビクスインストラクターの藤原則子先生が「体中にある「リンパを流す」ことの重要性、大切なポイントなど、とてもわかりやすい説明から始まります。
健康な体のためにも、顔の法令線対策や2重アゴ対策などの美容の為にもリンパビクスは覚えたら簡単に出来るエクサササイズ♪この知識、これは一生物の財産かも☆
受講者の皆さんの眼差しも真剣そのものでした。
今日電車で音楽を聴きながら鎖骨下を触っている人がたらいたら、それは早速リンパビクス実践中の私です(笑)(石垣)

20100709a

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